Hello!
最近新型コロナの影響があちらこちらに出ており、ジムに行けない方も多いのではないでしょうか。体を健康にし、強くすることで、ウイルスやその他の病気にかかりにくくなると思いますので、今日はAb Roller Wheel (腹筋ローラー)を紹介したいです。このローラーは上半身全体が一気に鍛えられるとても効率がいい器具です。私は自宅でシャワーを浴びる前にこのローラーを使っています。最初は難しいので膝をつきながらやりましょう。ある程度慣れてきたら膝なしでできるようになります。お値段もそんなに高くないので簡単に始められます。
もし今自宅にいる時間が多く、運動不足の方は、是非ローラー以外のことでも体を動かしてあげて下さい。
Jin